＼収穫シーズンは12月～5月！／

いちご

どんなフルーツ？

いちごには多くのビタミンCが含まれており、メラニンの生成を抑えて、「シミ」や「そばかす」の予防を手助けしてくれます。さらに、コラーゲンの生成を促してくれるので、美肌効果もあり！また、風邪予防にも効果があるので、美味しいいちごを食べて風邪を予防しましょう。

メロン

どんなフルーツ？

果実の王様と呼ばれるフルーツ！香り高く、品のある甘さが特徴です。マスクメロンなどは、見た目も芸術作品のように美しく、王の名にふさわしいフルーツ！特に赤肉メロンはβカロテンの含有量が多いことから、老化予防する抗酸化作用やがん予防効果が期待されています。

＼収穫シーズンは10月～12月！／

みかん

どんなフルーツ？

寒い時期にオレンジ色の甘くてすっぱい果実を実らせます。ビタミンCを筆頭に栄養成分が豊富なので風邪や流行る季節のビタミン補給にはぴったり。たとえばビタミン類は、肌荒れ対策に有効です。また、水溶性食物繊維のペクチンは高血圧や動脈硬化への対策として期待できます。

＼収穫シーズンは10月～11月！／

かき

どんなフルーツ？

寒い時期にオレンジ色の甘くてすっぱい果実を実らせます。ビタミンCを筆頭に栄養成分が豊富なので風邪や流行る季節のビタミン補給にはぴったり。たとえばビタミン類は、肌荒れ対策に有効です。また、水溶性食物繊維のペクチンは高血圧や動脈硬化への対策として期待できます。

＼収穫シーズンは7月～8月！／

もも

どんなフルーツ？

桃には、主に白桃と黄桃の2種類が存在し、基本的に果肉における色の違いで判別されています。そこから品種が改良され、現在では、さまざまな品種が存在しています。桃にはペクチンという栄養素がとても多く、血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げる効果も期待できます。

＼収穫シーズンは7月～9月！／

ぶどう＆シャインマスカット

どんなフルーツ？

上品なマスカット香を持ち、大きな楕円形の粒は硬くしまりのある肉質で歯切れがよいシャインマスカット。本格的に甘くなると糖度が25度に達するほどぶどうの中でも特に甘い味わいの品種です。種なし栽培が可能で、果皮が薄く皮ごとパリッと食べられる手軽さも人気です。

＼収穫シーズンは8月～11月！／

梨

どんなフルーツ？

シャリシャリとした食感が魅力の梨！古くから日本で親しまれ、秋を代表する果物。梨の品種によってさまざまな味わいを楽しむことができます。梨には食物繊維やアスパラギン酸などの成分が含まれており、便秘改善や高血圧予防、利尿作用への効果も期待されている果物です。

＼収穫シーズンは9月～11月！／

キウイ

どんなフルーツ？

甘酸っぱくて爽やかな味わいは、スイーツやドリンクなどでも美味しくいただくことができます。キウイは、ビタミンCや食物繊維、ミネラルなども豊富。美肌作りや疲労回復、風邪予防、高血圧予防、整腸作用などさまざまな効果が期待できます。