心と体が喜ぶゆるっと体操骨盤を整えてリンパの流れを良くする45分

過去４０年で４８万人を指導しました
コンディショニング運動ZUMBAエアロビクスベリーダンスラテンエアロ
競技エアロビックで６年連続北海道代表でテレビ放映だけでなく新聞社にも取り上げられました

こんなことを学びます
頑張らないゆるっとした運動で
日ごろの生活で固まりやすい部分を
緩やかにほぐしていきます

ゆるっと体操ではただ動くだけではなく
なぜこの運動が身体にとって必要なのかを
知ることができます


こんなことが出来るようになります
今の自分の身体がどのような状態に
あるのかを知ることができ
正しく身体を整えることで
腰の辛さや股関節の違和感からの解放
姿勢やボディラインを改善することができます


こんな風に教えます
動きは簡単
できるできないは気にしなくて大丈夫です

少人数制のグループで丁寧に指導させていただきます
ゆったりとした流れで身体のコンディショニングを整えていきます
参加者の皆さんと楽しくあっという間の
らくちん運動を体感していただきたいと思っています

こんな方にぴったりです
腰痛や股関節の違和感や痛みに悩んでいる方
整体やマッサージだけでは体の辛さが戻ってしまう
運動の必要性がわかっているけれど苦手
腰痛をどうにかしたいけれど改善する方法がわからない
万年肩こりで悩んでいる

用意するもの
ヨガマットがあればごよういくださいなくても大丈夫です
水分補給の水とタオルをご持参下さい

定員
基本3名

お客様の声
きつい運動ではないのに筋肉や関節が必要な状態に動いてスッキリするし
縮んでいたところが伸びてとても気持ちよく効果を感じます
リウマチがあり動かすのが難しいところもありますがこれなら無理なく動かせると思うのでこれからも楽しみながら参加しようと思います
MSさん50代女性セラピスト

激しい動きをしなくても身体が変わって姿勢もみるみるよくなります
正しく教えてもらえるとこんなに効果があるんだと驚きながら喜んでいます
美由紀先生の親しみやすいお人柄もみりょくですねいつもありがとうございます
YUさん50代女性会社員

日程があわなかったら
開催リクエストからリクエストをお待ちしております