笑いで心身の健康自己肯定感コミュ力アップストレス解消表情筋

笑いは良いって聞くけど貴方は実際笑えてる
雨が降っただけでイライラしたり
信号に引っかかっただけで舌打ちしたりしてませんか
心身を整えて機嫌良くいるために
口角上げて笑ってみて

この講座では笑いの大切さが分かり自分のために一生笑える
スキルが手に入ります
笑うのが苦手でも何歳でも大丈夫

httpsyoutubetroOdRojD8siOItqu0nC07-6HJa



あなたはどんな人でありたい
自分の事を大好きになりたい
自分の機嫌は自分で取りたい
落ち込んでも引きずらない
笑顔の素敵な人になりたい
人から好かれたい
また会いたいと思われたい
仕事の仲間たちとの信頼関係を深めたい
周りから素敵ですねと言われる人になりたい

1日10分声に出して笑うだけで実現します
誰だって明るい笑顔のひと好きやろ

こんな方こそ受けて下さい

笑うのが苦手で友達ができにくい
営業の仕事なのに笑顔になれない
今日まだ1度も笑えてない
人に真面目そう表情が硬いと言われる
笑えることなんて何もない


実は楽しいから笑うのではなく
笑うから楽しくなるねん

笑いも練習が大切

先ずはお顔をほぐして表情筋を鍛えることも大切
自分を好きになろ

自分を大好きにならんと誰もあなたを大好きにはなりません

この講座はこの自己肯定感をあげる笑いと表情筋を
鍛える講座です


実は私も元は自己否定する性格で何をやっても思うようにならない状況でした
つらい日を過ごしていました

それで出会ったのか笑いヨガです

今では笑いヨガを広めるべくカナコ笑いヨガクラブを立ち上げて6年になります
600人以上方に笑いヨガを伝えてきました


ストアカのレュー

笑いヨガを学んだ方からこんな嬉しい感想をいただいています

50代女性忘れてしまった笑い方を思い出す講座
最近１人で過ごす事が多く話すことも笑うことも少なくなりなんとなくネガティブになってる気がしたのでこのままではいけないとこちらの講座を受講してみました
楽しいから笑うのではなく笑うから楽しくなるとのことなるほどです
やってみると実感しました
笑うことで明るく元気になった気がします
継続すると効果が期待できそうです
１人で笑うのはまだ抵抗があるのでまた受講しようと思います

50代女性笑い下手でもすぐに笑えて自己肯定感アップ綺麗な笑顔でストレス解消
笑いヨガの大切さと実践を受講しました
たった一回だけでずいぶん顔がほぐれて目もパッチリ開いたような気がしますし気持ちまでも明るくなってびっくりしました
美容にも心身の健康にもためになる素敵な講座でした
また継続して受講したいと思います



笑うと幸せな気持ちになれます
そしてどんな時でも笑い飛ばせるメンタルが手に入ります

笑える自分を楽しみましょう

笑いを習慣化することでこんな効果もあります

免疫力がアップして健康になります
笑うと心もからだも健康になります
幸せホルモンがでて幸せ気分になります
笑うと幸せホルモンのセロトニンやエンドルフィンオキシトシンが出ます
笑いは脳や内臓のマッサージ
笑うと血流がアップし自律神経のバランスも整えます
ストレスホルモンが減少します
笑うとプラス思考にかわります

楽しいから笑うのではなく笑うから楽しいのです


講座時間45分
当日のレッスンの流れ
自己紹介
あなたはどんな人になりたいですか
あなたの現在の想いを教えてください
笑いヨガについて
笑うと具体的に心身にどういいのか説明します
さあ一緒にやってみよう
笑いヨガエクササイズ
笑顔になる練習をしてみましょう
瞑想マインドフルネス
心を落ち着かせる瞑想を一緒にしましょう
質疑応答


笑うと幸せな気持ちにになれます
そしてどんな時でも笑い飛ばせるメンタルが手に入ります

この講座では笑いヨガに表情筋トレーニングを取り入れて笑いの習慣を身に付けて頂きます
笑う門には福来るといいますよね最初はニッコリからで大丈夫

私と一緒に肯定モードに変えて毎日が楽しい人生をおくりませんか

あなたも笑顔美人になれます
自己肯定感も爆上がり何歳からでも大丈夫

笑えば日の感謝の気持ちが湧きご自分のことも大好きになり
幸せを見付けるのが上手になります

自分の機嫌は自分で取りましょう

老若男女笑えないあなたのためのニッコリから始める笑い習慣

是非一度体験してみてください


リピーターの方のために


一度以上笑いヨガをご受講頂いた方のための習慣を身に着けるための
復習講座にすることも出来ます

毎回新しい笑いヨガのエクササイズを取り入れることが出来ます
のでお申し込みの際に再受講とご連絡ください

表現力トレーニングと様な笑いヨガエクササイズを行います


いろんな事情で笑えない時代ですがこの講座を受講して元気になりましょう
まずは一緒に笑う事からはじめてみませんか

みなさんの参加申し込みをお待ちしています