呼吸筋ストレッチ体操腹式呼吸と腹式発声を覚えて仕事や健康に活かす

腹式呼吸と腹式発声の基本を理解し練習で
身につけ仕事や健康に活かそう

こんなことを学びます
腹式呼吸の身体の使い方横隔膜や呼吸の仕方
身体の脱力
呼吸筋を和らげるストレッチ
自律神経の調整方法

腹式発声の身体の使い方腹筋や喉口の使い方
声の共鳴の仕方
喉のあけ方
脱力の方法
通る声の出し方

こんなことが出来るようになります
緊張や上がり症が緩和されます
滑舌が良くなり明るく明朗な声に
体幹が強化されます
呼吸が深くゆっくりとなります
自律神経を整える方法がわかります
脳と呼吸と身体のしくみが理解できます

こんな風に教えます
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です
お悩みや要望になるべく沿って進めていきます

楽しく学んで頂きます

持ち物
お飲み物をご持参下さい

定員
基本2名
要望と開催スペースに応じて変わります