ビューティーヘルス美と健康UP40代から始める毎日の体操

30代後半を過ぎたころから
なんとなく体調が悪い
痩せにくくなった
疲れが取れにくくなった
無理がきかなくなった
表情ジワが増えてきた
肌タイプが変わってきた
やる気が起こらない
シミができた


などなど身体の変化を感じていませんか

そして同時に
心の不調も起こり始めます
イライラする
感情の上がり下がりが激しい
自分に自信がなくなってきた
怒りっぽくなってきた
憂鬱な気持ちになることが多い


人によっては
性格が変わってしまったと
感じられるくらいの人もいるようです

これらの症状は女性ホルモン不足で
起きやすいと言われています
この年代から体内では女性ホルモンの分泌の
ピークが過ぎ減少してくる時期に差し掛かります

お肌や身体の不調も精神的な変化も
年齢的なものだからとか忙しいから仕方がない
と思っていませんでしたか
女性ホルモンのバランスを整えたり増やした
りすることで
実は改善されるってご存知でしょうか

更年期って聞いたことがあるかと思いますが
40代前後からのケアがとっても大事
40代の頃にしっかりと女性ホルモンを整えて
おくとその先の50代60代と老後の若しさ
や健康が大きく変わると言われているのです

こちらの講座では40歳前後の女性を対象に
原因の解らない体調不良やお肌の不調
心の不安定を緩和させる
3つの簡単な体操の方法をお伝えします

女性ホルモンが減少していく時期に
女性ホルモンを増やす動きを手軽に取り入れて
お悩みを楽しく解消していきましょう

もちろん早く取り組むことも
50代を過ぎてからでもとても大切な事なので
是非知っておいて
日常に取り入れて下さいね

プチ更年期対策
早く始めて薬に頼らずいつまでも元気で
若さをキープしていきましょう


こんなこと学べます

そもそも女性ホルモンとはどんなもの
その働きや仕組みなど簡単にお伝えします
女性ホルモンを増やすために大事な
栄養運動日常生活の中から
こちらでは運動が学べます
誰でもできる簡単な軽い体操方法とその
ポイントをお伝えします


こんなことが出来るようになります

簡単なので毎日続けられます
運動の必要性を知ることで前向きな気持ち
になれます
気分もリフレッシュできて
感情のコントロールができるようになります
筋力の低下を遅らせるなどゆっくりと
身体を整えていきます


こんな風に教えます

これまでの運動量や現在の体調体力を確認します
だれでも簡単にできる運動の仕方をわかりやすく
説明したり実際に画面越しに動かしたりして
楽しみながら教えます
運動面だけでなく補足的に
日常生活の中で取り入れると良いことなども
お伝えします
講師の一方的な説明にならずに参加者して
いただいた方に考えていただきながら楽しく
学んで頂きます


特典

実践して出てきた疑問や感想など
講義終了後10日間3回までお答えいたします
今のあなたの女性ホルモン年齢チェックテストシート
プレゼント


定員

基本マンツーマン


私はこういう想いでいます

実は私もアラフォーくらいから
自分の肌の衰えや身体が今までのようにいかない
と感じ始めまていました
その頃の私は
39歳で離婚をし
食べていくために必死に仕事をしていました
三交代の勤務で管理職でしたので
極度の緊張と不規則な食事と睡眠
睡眠導入剤にもお世話になっていました

ある日職員の顔写真を貼ると上司から言われ
撮られた写真にびっくり
鏡で毎日見ている顔とは違う
弛みや深いシワ硬い表情
これがこんなに老けているのが私

その時のショックたるや
ただただ唖然としておりました
オフィスの壁に貼りだされた職員の写真のパネルを
出勤する度に見てイヤでも目に入る
何とかしなければ

時間を見つけては色な本を読み
女子力をつける勉強会に参加し
女性としてだけでなく人として
魅力的になりたいと思うようになりました

そうこうしている内に
私は二冊の本に出会いました

どちらも書かれている事は全然違いましたが
共通している事は女性ホルモンでした

アラフォーは年齢的に女性ホルモンが減少し
それがお肌や身体の衰えやなんと心にまで
影響を及ぼすという内容でした

なんとなんと

そしてその減少している女性ホルモンを
努力すれば増やせることが出来る
ということ

放っておくと減っちゃう女性ホルモンを
増やせるなんて

できちゃったお顔のシワや弛みやシミは
全くの元通りにはできないだろうけれど
小さくしたり薄くしたり
あるいはこれ以上極力できないようにしたいし

なにより
いつまでも若しくいたい
男女問わず魅力的な人って憧れますよね

それからの私は
あらゆる角度から情報を入手し
色と実践と学びを繰り返しました
結果
42歳で再婚し
さらに女性ホルモンを活性化させ
新たな土地での人との出会いが広がり
今までにない繋がりや関りができました

あの職場で撮られた写真を見て
そのまま過ごしていたら
私はうつ向いたまま
人に見られたくないという思いで
自分に自信が持てず
消極的な人生の後半を過ごしていた
かもしれません

もし同じように感じ
悩んでいる女性がいたなら

もしかしたら私の経験は
そんな女性の方にお役に立つ
かもしれないと思い立ち
それらのノウハウやスキルをまとめて
一人でも多くの女性にお伝えしたい
と形にしました

そしてそれをその後にはじめた
エステサロンでお客様にお伝えし
実践していただきました
次のご来店の時にお尋ねすると
実践された方のほとんどが
体調が改善された
気持ちに変化が出てきた
などのお話と
触れたお肌が柔らかく
トーンが明るくなっているなど
大きな変化が感じられ
その話される表情がイキイキとされている
ことに
心から嬉しく思いました


心とからだは繋がっていて
そしてそこには女性ホルモンが
大きく影響している

そのことを私は
食べること食事栄養
毎日のこと生活
動かすこと運動
の3つに分けてお教えします

さあ
トシだからと諦めるのはまだ
早いですよ
次はあなたの番です

あなたの人生に
あなたが恋をしましょう

全力でサポートさせていただきます