グルテンフリー花粉症の悩み食卓で予防スッキリ快適大人の食育

これから暖かくなり
気持のいい春シーズン

のはずが
毎年花粉症に悩まされている方に
おすすめの食事方法
毎日続けられるグルテンフリーで
美味しく改善しませんか



花粉症から解放されたい
グルテンフリーでで腸活スタート


花粉症を克服し健康な春を迎えよう

腸内健康と花粉症解消のためのグルテンフリーの魅力を発見しよう

花粉症対策に役立つ情報

なぜグルテンフリーが花粉症対策に効果的なのか
食事制限の楽しみ方
花粉症と便秘解消の一石二鳥な秘訣

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最新のグルテンフリーにフォーカスしてまずは学んでみましょう

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花粉症対策になるなぜグルテンフリーを選ぶべきなのか

腸内バランスの改善とは

健康な腸内状態とは何か

便秘解消のための本当の方法

グルテンフリーの落とし穴にご注意

毎日簡単にできる美味しいグルテンフリーのレシピ

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さまざまな食事法がある中食事制限に苦しむことはありませんか

グルテンフリーはおいしく食べながら腸内を整えデトックス効果を高め肌やホルモンバランスを改善し体内の老廃物や余分な脂肪を排出し便秘を解消するのに役立ちます

特にお子様をお持ちのご家庭にはグルテンを使用しない料理のヒントがあり別に調理する必要がありません

食事法の基本を理解すれば食事作りは楽になりストレスも軽減されます

家族全員が健康的な腸内状態を維持し美味しい食事を楽しむことができます

グルテンフリーは基本を押さえれば普段の食事に自然に取り入れることができ一時的なものではなく健康を維持する手段となります

グルテンフリーの効果を感じながら体重の増加や不調があっても原因と改善策を自分で理解できるようになります

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この講座で学ぶ内容

腸内環境について

理想的な腸内状態

良い腸内状態のメリット

腸活による痩身効果

グルテンフリーの食事方法と食材選び

注意すべき落とし穴

グルテンフリーを成功させるための要点

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こんな風に教えます

オンラインでのZoom講座です
Zoomの使い方がわからない場合もサポートします
質問時間も設けていますのでどんな疑問でも気軽にご質問ください
顔出しでのご参加をお願いしています
顔を見せることでコミュニケーションがスムーズになりますし講座に集中できます

皆さんの理想の未来とその未来を手に入れるための学びをお持ち帰り頂けるように皆さんにお会いできるのを楽しみにしております

こんな方におススメです

花粉症に悩む方

お腹周りをスッキリさせたい方

自分に自信を持ちたい方

友達との再会に備えたい方

体調不良や便秘が気になる方

健康を守りたい方

料理や食材の選び方に関心がある方

この講座をおすすめする方

花粉症対策に興味がある方

お腹周りの体脂肪を減らしたい方

体型に自信を持ちたい方

グルテンフリーのレシピを学びたい方

間食やつまみ食いを制御したい方

食事を楽しみながら美味しく摂りたい方

吹き出物を改善したい方

若しさと元気を保ちたい方

健康を維持するための簡単なレシピを知りたい方

薬膳やマクロビオティックに興味がある方

食事情報が多くて自分に合った食事法を見つけたい方

長期的な健康体質を

築きたい方

自分と家族子供の健康を守りたい方

献立作成に悩む方

食材の選び方を学びたい方

食事療法に関心のある方

健康を重要視し食事を通じて豊かな人生を送りたい方

食事の健康効果について理解を深めたい方

料理スキルを向上させたい方

自分と家族の健康を願う方

行動力があり生活全般をスムーズにしたい方

この講座の対象者は向上心があり前向きで学ぶことを大切にする方です

自分自身だけでなく家族や子供の健康を大切にし行動力に富んでいる方を歓迎します

子供が成長し自分の好きな活動に専念しようとする時かつての体型から変化してしまい服で自分を隠さなくてはいけないことに戸惑う方もいることでしょう

しかし服で体型を隠す必要はありませんグルテンフリーの食生活が身につけば腸内環境が活性化しアンチエイジング効果も得られます

免疫力も向上し体の内から美しさと健康を手に入れられます

いくつになっても魅力的な体型を維持し自信を持ちたい

どこへ行っても自信を持って他人に会えるように

自分らしい魅力を永遠に保ちたい方大歓迎です

素晴らしい体づくりは実は難しくありません

今の情報過多な時代整理して心地よくスッキリしましょう






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自己紹介
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私は薬膳とマクロビオティックを
ベースとした素敵な毎日のフード
アドバイザーをしています

私はアクティブな事が大好きです
いくつになっても快活にやりたい事を
やりたいし子供にも幸せで素敵な未来を
楽しんでほしい

あなたの幸せな未来のために
子供の幸せな未来のために
健康で幸せになる食事アドバイスや
講座をしています

経歴
辻日本料理専門カレッジ卒業
割烹料理店勤務
北欧料理店勤務
産休後
保育園の給食調理
つくらない料理教室
学生寮の食事調理メニュー開発
食事食育講座体質改善サポート


いつか自分のカフェを開きたいっと
料理に携わる仕事調理や接客ワクワク
する食事心地いい空間や時間の提供を
してきました
子供ができ母になり子供と作る楽しさ食事を
する時の楽しい時間食事はとても大切に感じ
健康と心美容の体質改善の食事アドバイザー
をしています

資格
調理師
上級食育アドバイザー
薬膳インストラクター
マクロビオティックセラピスト
スポーツフードアドバイザー