ツアーコード163420
腸活食事体と心を元気に健康に毎日できる腸活食事方法の基本
1,000円
- 10月31日 20:00～20:50
10月31日 17:00～17:50
10月31日 13:00～13:50
10月31日 10:00～10:50
10月30日 21:00～21:50
10月30日 17:00～17:50
10月30日 13:00～13:50
10月30日 11:00～11:50
10月30日 09:00～09:50
10月28日 20:00～20:50
10月28日 17:00～17:50
10月28日 13:00～13:50
10月28日 10:00～10:50
10月27日 20:00～20:50
10月27日 17:00～17:50
10月27日 13:00～13:50
10月27日 11:00～11:50
10月26日 17:00～17:50
10月26日 15:00～15:50
10月26日 13:00～13:50
10月26日 10:00～10:50
10月25日 21:00～21:50
10月25日 17:00～17:50
10月25日 13:00～13:50
10月25日 13:00～13:50
10月25日 11:00～11:50
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10月24日 13:00～13:50
10月24日 17:00～17:50
10月24日 20:00～20:50
10月24日 10:00～10:50
10月23日 21:00～21:50
10月23日 17:00～17:50
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10月21日 20:00～20:50
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10月21日 10:00～10:50
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10月19日 17:00～17:50
10月19日 15:00～15:50
10月19日 13:00～13:50
10月19日 10:00～10:50
10月18日 21:00～21:50
10月18日 17:00～17:50
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10月18日 11:00～11:50
10月18日 09:00～09:50
10月17日 20:00～20:50
10月17日 17:00～17:50
10月17日 13:00～13:50
10月17日 10:00～10:50
10月16日 17:00～17:50
10月16日 13:00～13:50
10月16日 11:00～11:50
10月16日 09:00～09:50
10月14日 20:00～20:50
10月14日 17:00～17:50
10月14日 13:00～13:50
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10月13日 20:00～20:50
10月13日 17:00～17:50
10月13日 13:00～13:50
10月13日 11:00～11:50
10月12日 17:00～17:50
10月12日 15:00～15:50
10月12日 13:00～13:50
10月12日 10:00～10:50
10月11日 21:00～21:50
10月11日 17:00～17:50
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10月11日 11:00～11:50
10月11日 09:00～09:50
10月10日 20:00～20:50
10月10日 17:00～17:50
10月10日 13:00～13:50
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10月09日 21:00～21:50
10月09日 17:00～17:50
10月09日 11:00～11:50
10月07日 20:00～20:50
10月07日 17:00～17:50
10月07日 13:00～13:50
10月07日 10:00～10:50
10月06日 20:00～20:50
10月06日 17:00～17:50
10月06日 11:00～11:50
10月06日 13:00～13:50
ツアー説明
素敵な毎日の腸活メソッド
素敵な人生の為に美容と健康はやっぱり
いくつになっても女性のテーマですよね
実は食べているもので体にも心にも
良くも悪くも様な影響があります
自分の体は自分が労わる
腸内環境を元気にする入口のお話をします
食事を整えて腸内環境を元気にすると
便秘解消
気持の安定
免疫力UP
デトックス効果UP
アンチエイジング効果など
嬉しい事がたくさん
子どもの食事が気になる
家族の健康も大切にしたい
40代主婦の食事作りの悩みは尽きませんよね
健康であることがあたたと家族や周りの
人との幸せな人生の大前提
あなたが幸せになるという事は
家族も幸せになる
腸内環境を元気に健康にハッピーな人生に
していきましょう
腸活ってそもそもどういうこと
腸活って良さそうだけど
何をしたらいいんだろう
サプリメントがいいのかなぁ
色んな考え方はありますが
毎日の普段の食事でできるんです
薬膳の考え方をプラスした季節サイクル
で旬の食材を使って
美味しく頂く腸活ごはん
普段の生活に気軽に取り入れられる
腸内環境が元気になる腸活の仕組みを
理解して腸活ライフを始めましょう
自炊は普段してなくてという方には
料理の仕方もお教えしています
腸内からの美容と健康
私たちの体は毎日摂取する食べ物によって
作られています
だからこそ腸内環境を整えて元気な体を
保つ食事は重要です
体を喜ばせる食材を使い日の料理から
効果的な腸内環境を作り上げ
心地よく元気な毎日を送りましょう
ダイエットや体型維持
筋力アップなどの目標に向かう方
そして美しさを保ちたい方
心のバランスを整えたい方
慢性的な不調を改善したい方へ
食事を通じたアプローチで
豊かな人生を築くお手伝いをしたいと考えています
この考えは一時のものではありません
自身の老後や子供たちの幸せにも関わる
重要なことだと考えています
老後も健康で活力ある日を送り
やりたいことを実現し
毎日を素敵に過ごしたいですよね
施設や病院に頼らず
自由な体で豊かな人生を楽しみたい
子供たちにも幸せな時間を過ごさせたいですよね
私たちが健康で自由な未来を歩んできたように
子供たちにもその可能性を提供したいと
心から願っています
また食材の選び方が正しく理解されることで
環境保全と食の文化が守られ
体も健康的に保たれます
日の食生活を整えることで
自分も家族もハッピーな
日を迎えられます
そして食事を通じて楽しみや学び
生きる力や想像力を育むことができます
家庭では家族が共に美味しい食事を楽しむ
時間が特別な瞬間です
大人も子供も幸せを感じる瞬間です
特に子供たちの成長にとって
この家族の幸せな時間は
将来の健康的な生活の基盤となります
子供たちが魅力的な大人に成長するためには
言葉や食育を大切に育むことが重要です
お母さんが子供たちにいただきますという
言葉の意味や
温かな食事の時間
安心な食材の選び方
成長に合わせた食事
そして料理の楽しさを伝えることが
私たち大人母さん父さん婆ちゃん爺ちゃんが
子供たちの未来のためにできる素晴らしいことです
これによって子供たちは将来自立し
健康的な食生活を送るスキルを持つことが
できるでしょう
子供たちが1人暮らしを始める時に自炊が難しいと
これまで大切に育ててきた
体と心が崩れる心配があります
しかしお母さんが教えた幸せな食事の時間や料理の
スキルがあれば子供たちは自信を持って健康的な
生活を続けることができます
しかし現代のお母さんは仕事や家事
子育てに追われておりこうしたことに時間を割く
余裕がないこともあります
そこで私は手軽でシンプルながらも美味しく
健康的なレシピを提供しています
忙しさからくる時間の制約の中で
食材の選び方や必要なもの
不要なものを効率的に選ぶことは大切です
家庭の幸せな食事を通じて健康を応援します
更に詳しく学びたい場合は
ご要望に応じてカスタマイズした
講座もご用意しております
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季節ごとの食材の活用方法
秋に適した食材や季節の特性に焦点を当てて
食材の作用季節とその地域の気候で
育った食材の体への効果
季節ごとのメニューの提案や季節の
食材の特徴について紹介します
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腸活ごはんのサンプルレシピ
季節に合った腸活メニューの具体的なレシピ
を参加特典としてご用意しております
実際に作ってみることで講座の内容をより
理解できメニューの献立の一品として
お使いいただけます
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食事と健康の関連性
食事と健康の関連性について
必要に応じて詳しく説明します
腸活が健康に与える利点を理解してもらう事で
体の声を聞き自分で考え今必要なもの
必要ではないもの選ぶもの
選ばないものを判断できてきます
ついつい嗜好食品に手が伸びがちな時など
自分でちょっと待ったーとコントロール
しやすくなします
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子供の健康への影響
子供の健康への腸活の影響についても
必要に応じて説明し
子育て中の親に対するアドバイスを提供します
子供向けの腸活食事のアイデアや注意点を
お話します
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食事の選択と環境への影響
食事選択が環境に与える影響についても取り上げ
持続可能な食事の重要性に焦点を当てます
食材の選び方が環境に及ぼす影響についての
お話をします
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食事と心の健康
食事と心の健康の関連性について説明し
ストレス管理や心の安定に食事が
どのように役立つかを示します
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食事と未来への影響
食事習慣が将来の健康環境
社会に与える影響についてお話します
持続可能なライフスタイルと未来の健康
家族の幸せについてお話します
参加の際の留意事項
zoomでの講座になります
ご参加の際は参加される皆さんも
安心して参加できるように
本名で顔出しでお願いしています
こちらから問いかける場面もあります
積極的にご参加下さい
途中講座の進行を妨げるような方が
いらっしゃった場合はやむおえず退室を
お願いする場合がございます
その際の講座料金の払い戻しは致しません
開始時間は厳守でお願いいたします
講師自己紹介
フードアドバイザー矢木ゆきえ
女性であること母であることを大切に
いくつになっても快活にやりたい事をやりたい
子供にも幸せで素敵な未来を楽しんでほしい
そういう想いから健康と頑張る女性を応援する
食事アドバイザーと起業サポートをしています
あなたの幸せな未来のために
子供の幸せな未来のために
自分や家族の食や食生活を整えて
自分も家族も仲良く健康で夢が叶えられる幸せ
家族を増やしたいと考えております
子育て中お母さんは何かと不安になる事があると思い
ます自分のやりたい事もやりたい家族や子供との
時間も大事にしたい家族を大切に頑張る女性の
オンライン起業サポートもしています
資格
調理師
上級食育アドバイザー
薬膳インストラクター
マクロビオティックセラピスト
スポーツフードアドバイザー
