腰痛改善ゆる筋トレピラティス自分で姿勢を治す整体いらず快適な体

初心者体硬い人歓迎
根本的に骨格から痛み改善したい人のための講座です

整骨院整体に通ってるけど慢性腰痛のままで改善しない

腰痛は骨盤の歪みからきてると思う

腰痛肩こり解消のために姿勢改善をしたい

骨盤の歪み改善してポッコリお腹も解消したい


今だけ特典
ピラティスをもっと効果的にという豆知識資料
効果的におこなって頂けることを願ってます
足裏から姿勢分析

受講生の声
初めてオンラインでレッスンを受講しました
オンラインだと細かい部分までみていただけないかなという不安がありましたがたまたまマンツーマンだったこともあり丁寧にお話を聞いていただき身体のしくみや使い方について教えてもらいながらのレッスンで充実した時間でした
色な分野に精通していて経験も豊富な先生なのでまた教えていただきたいと思っています


今回初めて参加させて頂きました先生はとても気さくに話せる方で40分間楽しく身体を動かすことができましたそして短い時間で画面越しにも関わらず私の背骨が固まっていることを見抜かれたことにびっくりしました腰痛はそこからきていたんですねこれから教えていただいた動きを行って背骨をほぐしていきたいです今日は本当にありがとうございました今度はポールに挑戦したいです


突然ですが皆さんには
特に病院にいくほどではない
まぁ我慢しようと思えば出来る体の不調


慢性腰痛に悩んでいて
いつぎっくり腰になるやら
不安はいつでもつきまとっていて
本当につらい時は整体などに通って
その場をやり過ごす

ずーっと付き合っていくしかないと
半ば諦めてる不調ってありませんか
首コリ肩こり偏頭痛腰痛膝痛etc

以前の私にはありました
何年も前から

私はスポーツジムで
ボクササイズアクアィクスヨガなど多くの指導をしています
仕事以外でも筋トレをはじめ色と体を動かしています


毎日毎日体を動かしているにもかかわらず
慢性的な腰痛がありました
しゃがんだ姿勢から立ち上がる時の腰の痛みや
朝起き上がる瞬間のグッキっとなりそうな腰の痛み


一日中腰に鉛のような重しがついているんじゃないかと
疑いたくなるような鈍い重怠さ


腰痛があるのは筋肉が足りないからかと筋トレをせっせとしてみたり
やっぱり伸ばした方が良いのかもと思えばストレッチをしてみたり
我慢の限界がくれば整体に行き
その繰り返しでした


根本的な解決策にはなっていないため
いつまでも腰に鉛という重りをつけて毎日を過ごしていました

我慢できないわけではないので気にしないようにして
腰痛と上手く折り合いながら仕事をこなしていました


ある日いつもと様子がおかしかったんです
少しジョギングしただけでも痛みが全身に響く
階段の上り下りの時に膝がカクンカクンという
レッスン中キック動作をした時のお尻の激痛


そんな悲鳴を無視して3本目のレッスンボクササイズでしたねを
終えた直後腰の激痛で立ち上がることができなくなりました


疲労が蓄積した体は悲鳴をあげて
まったく動けなくなりました

その後2か月ちかくレッスンをお休みしました

いつも通り思い通りに動くことが出来ないことのショック失望
損失感絶望感が非常に辛かったのです

二度とこんな思いはしたくないということで
根本的な改善するためにピラティスを本格的にはじめました

体は本来の正しい動かし方をすると
痛みや不調などに悩まされずに済みます内臓疾患は別ですが


ピラティスの素晴らしいところは
体の間違った使い方を修正し歪みからくる
様な不調を確実に改善することができるところです


自分の体を自分で整える術を知ることができるセルフケアメソッド

回数を重ねるたびに
その効果をより深く実感することができる点がすごい

毎朝15分ピラティスで整えるだけで
おかげさまで私の腰痛もスッキリと改善しました

体は日動かしますので毎日何かしらの歪みが発生して当然です
毎日の歪みや疲労の蓄積を放置することで
将来の不調腰痛ひざ痛などが生まれてしまうんです
その不調が大きな不調として現れるのはおそらく何十年先


日の小さな歪みに自分で気づいて
簡単にセルフケアできる術をもってるって
人生を送るうえで心強くないですか


私はピラティスに出会いこの心強さを知ることができたので
今は怪我をすることに臆病になることがなくなりました

ピラティスって何
一言でいうと背骨の体操です

人間は2足歩行になった時から
背骨は重力にさらされいつも潰されようとしてます

骨は建築物でいえば柱
骨や関節が正しい位置にハマっていれば
重力の影響を大きく受けなくて済みます


そのために骨盤を安定させて背骨を積極的に動かします
重力に負けない体づくり耐震強度の高い体作りをしていきます


一般的にはピラティスはヨガのように広まっていません
そもそも何
言葉を知っててもキツイ辛いもの腹筋を鍛えるやつなどと
漠然としたイメージをもっている人の方が圧倒的に多いのが現状です

確実に体の変化を感じることができるボディーワーク

こんな素晴らしいものを
沢山の方に知ってもらいたいと思い
個人でも活動するようになりました

こんな人にオススメ
機能改善ピラティスではそうした不調がスッキリ緩和するように
誰にでもできる動きで体の使い方を改善していきます


腰痛予防のストレッチ筋トレを知りたい
嫌な不調と本気でおさらばしたい
笑顔で毎日を送りたい
運動が苦手初心者歓迎男性もOK
ボディラインボディメイクを整えたい
スポーツクラブに通えない
ピラティスやヨガが好き
体が硬い
骨盤の歪みを治したい
整体に通いの生活から脱出したい
整形外科に行ったら関節や骨の異常がないと言われた
姿勢改善をしたい
ポッコリお腹を解消したい
腰痛を治したい
肩こり首こりを治したい
腸内環境や便通を改善したい
骨盤底筋を強くして尿漏れをなくしたい
100歳まで自分の足で歩きたい
老後に子どもに迷惑かけたくない
自分の体を労わりたい
偏頭痛や腰痛などから解放されてとにかくスッキリしたい

こんな方はぜひレッスンを受けてみて下さい

私自身も皆さまと同じ気持ちでピラティスを実践しています

内容
骨盤股関節背骨呼吸腰痛肩こりなど
参加者にお悩みを聞きその都度テーマを決めて行います

難しい動きはなく運動が苦手体が硬い方でもOK
ご自宅でも行って頂けるようなシンプルな内容です


レッスンの雰囲気
今回はオンラインレッスンですが
いつもは参加者を和気あいあい談笑しながらレッスンを行っています

定員
6名